728x90 적절한대응전략선택1 화를 다스리고 자유로운 삶을 살아가는 방법 화를 다스리고 자유로운 삶을 살아가는 방법 화를 느낄 때, 우리는 종종 제어하기 어려운 감정에 빠질 수 있습니다. 특히 무시받는 느낌이 들 때, 우리는 상처를 받고 화가 치솟을 수 있습니다. 하지만 이를 다스리고 자유로운 삶을 살아가기 위해서는 몇 가지 전략을 채택할 수 있습니다. 아래는 화를 다스리고 자유로운 삶을 살아가는 방법에 대한 내용입니다. 자기 인식의 강화 우리는 먼저 자기 자신에 대한 인식을 강화해야 합니다. 자신의 가치와 능력을 인정하고 자신에게 자신감을 심어주세요. 다른 사람의 평가에 너무 의존하지 않고, 자신을 인정하는 태도를 취해야 합니다. 감정을 이해하고 수용하기 화가 느껴질 때, 그 감정을 이해하고 수용하는 것이 중요합니다. 화가 치솟는 이유를 파악하고, 그 감정을 인정하며 자유롭.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음 728x90
