728x90 작은기쁨1 모든 순간이 소중한 인생: 지금 이 순간을 만끽하는 법 모든 순간이 소중한 인생: 지금 이 순간을 만끽하는 법인생은 매일매일 흘러가는 시간 속에서 우리는 많은 순간들을 맞이합니다. 이 모든 순간이 소중하다는 것을 깨닫는 것은 삶을 더 깊이 있게 살기 위한 중요한 자세입니다. 그동안 지나쳐온 순간들을 돌아보며, 현재의 순간을 더 소중히 여기는 법을 알아보겠습니다.현재를 느끼는 법 현재의 순간에 집중하는 것은 삶의 아름다움을 발견하는 첫걸음입니다. 마음챙김: 마음챙김(Mindfulness)은 현재의 순간에 온전히 집중하는 연습입니다. 호흡을 깊이 느끼고, 주변의 소리와 향기를 인식하며, 지금 이 순간을 온전히 경험하세요.감각의 활용: 눈으로 보는 것, 귀로 듣는 것, 손으로 느끼는 것 등 감각을 통해 현재를 더 생생하게 느낄 수 있습니다. 일상의 작은 것들에서 .. 2024. 8. 3. 이전 1 다음 728x90
