728x90 자기회복시간확보1 관계가 깨졌다는 어려운 상황에 대처하는 방법 7가지 관계가 깨졌다는 어려운 상황에 대처하는 방법 7가지 관계가 깨졌다는 어려운 상황에 대처하는 방법에 대해 이야기하려고 합니다. 관계가 깨졌다고 해서 힘들어하지 마세요. 지금부터 할 수 있는 몇 가지 효과적인 대처법을 함께 알아보겠습니다. 1. 감정을 정리하고 이해하기 자기 감정을 인식 감정을 느껴보기: 혼란스러운 마음에 대한 감정을 정확히 인식하고 무엇이 문제인지를 파악합니다. 일기 쓰기: 느낀 감정을 일기에 적어보면서 마음을 정리하는 데 도움을 줍니다. 상대방 감정 이해 상대방의 입장 이해: 상대방이 어떤 감정을 느끼는지에 대한 이해를 도모하고, 상대방의 시각에서 상황을 바라봅니다. 공감과 수용: 상대방의 감정을 공감하고 수용하는 자세를 취합니다. **2. 피해자 역할에서 벗어나기 책임 공유 자신의 책임.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음 728x90
