728x90 의사와의상담1 요로결석 예방을 위한 효과적인 방법과 실천할 수 있는 팁들 요로결석 예방을 위한 효과적인 방법과 실천할 수 있는 팁들 안녕하세요! "요로결석 예방하려면" 요로결석은 신장과 방광을 통과하는 요로에서 결석이 형성되는 질환으로, 예방이 중요합니다. 다음은 요로결석 예방을 위한 효과적인 방법과 실천할 수 있는 팁들에 대해 소개합니다. 충분한 수분 섭취: 요로결석 예방을 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것을 권장하며, 특히 더운 여름철이나 운동 후에는 더 많은 수분을 섭취해야 합니다. 식이 조절: 식이 조절은 요로결석 예방에 큰 영향을 줍니다. 고나트륨 식품, 고단백 식품, 과도한 인산 함유 식품의 섭취를 제한하고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 식이 칼슘을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 소금 섭취 제한: 너무 많은 소.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음 728x90
