728x90 긍정적인마음가짐을유지한다.1 건강하게 오래살자! 건강정보 15가지 건강하게 오래 살자! 건강정보 15가지 1. 아침밥은 꼭 먹는다. 아침밥은 하루를 시작하는데 필수적입니다. 아침식사를 통해 에너지를 충전하고, 두뇌와 내장기관의 활동을 촉진하여 생활의 활력을 높일 수 있습니다. 또한, 아침에 식사를 하면 점심과 저녁에 폭식을 피할 수 있어 비만을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 밥을 한 숟갈씩 덜어 먹는다. 장수하는 사람들의 비결은 소식입니다. 너무 많이 먹지 않고 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 조금 부족하다 싶을 정도로 절제된 식사를 하는 것이 건강에 이로울 것입니다. 3. 손은 비누를 이용해 수시로 깨끗이 씻는다. 손을 자주 씻는 것은 감염병 예방에 매우 중요합니다. 특히 감기, 독감, 식중독 등을 예방할 수 있으며, 손이 깨끗하면 전염병을 예방할 수 있습니.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음 728x90
